Bij welke hartslag ga je dood?

In dit artikel

Wat is je hartslag?
Wat is een normale hartslag?
Factoren die de hartslag beïnvloeden
Wat is een te hoge hartslag in rust?
Wanneer naar de dokter?

dossier

Hoewel de gemiddelde hartslag van persoon tot persoon kan verschillen, is er een ideaal bereik waarbinnen deze zou moeten liggen. Een hartslag die buiten dit "normale" bereik valt, kan een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen.

Lees ook: Hoe kan je zelf je hartslag meten?

Wat is je hartslag?

De hartslag is het aantal keren dat je hart klopt in een minuut. Het is volkomen normaal dat de hartslag gedurende de dag een beetje verandert. Over het algemeen is de hartslag het hoogst wanneer iemand angstig is of sport en het laagst wanneer iemand slaapt. Een te hoge hartslag kan erg gevaarlijk zijn en kan zelfs onmiddellijk medische hulp vereisen.

Lees ook: Is de hartslagmeter van je sporthorloge betrouwbaar?

Wat is een normale hartslag?

Je normale hartslag (hartslag in rust) is je hartslag wanneer je stil en ontspannen zit. Dit vertegenwoordigt de minimale hoeveelheid bloed die je lichaam nodig heeft omdat je in rust bent. Voor gezonde volwassenen ligt de hartslag in rust meestal tussen 60 en 90 slagen per minuut (bpm). Goed getrainde atleten kunnen een lagere hartslag in rust hebben, tussen 40 en 60 slagen per minuut. Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat een hartslag in rust van meer dan 90 slagen per minuut het risico op vroegtijdig overlijden verdrievoudigt in vergelijking met de laagste hartslagcategorie van minder dan 50 slagen per minuut.

Lees ook: Moet je je ongerust maken als je hartkloppingen hebt?

Lees ook: Bij welke hartslag ga je dood?

Factoren die de hartslag beïnvloeden

Factoren die een hoge hartslag kunnen veroorzaken zijn onder andere:

Angst: Mensen met angst hebben een hogere hartslag, vooral tijdens paniekaanvallen.
Pijn: Intense fysieke pijn kan de hartslag verhogen.
Weer en temperatuur: Het hart klopt waarschijnlijk vaker in warme en vochtige klimaten.
Zwangerschap: Zwanger zijn kan een verhoogde of onregelmatige hartslag veroorzaken.
Roken: Rokers hebben over het algemeen een hogere hartslag in rust.
Cafeïne: Dranken als koffie verhogen zowel de hartslag als de bloeddruk.
Medicijnen: Sommige medicijnen kunnen als bijwerking de hartslag verhogen of verlagen.

Lees ook: Wat is je ideale hartslag bij het sporten?

Wat is een te hoge hartslag in rust?

Over het algemeen wordt voor volwassenen een hartslag van meer dan 100 slagen per minuut in rust als hoog (tachycardie) beschouwd. Tachycardie duurt meestal enkele seconden tot minuten voordat het normale ritme terugkeert. Je kunt één of meerdere episodes van tachycardie op een dag ervaren, die elk enkele seconden duren. Duurt een episode langer dan 30 minuten en gaat die gepaard met een plotselinge afname van de longcapaciteit (kortademigheid) en pijn op de borst, moet je onmiddellijk medische hulp zoeken.

Lees ook: Een overslaande hartslag of extrasystole: wat is het en wat kan je eraan doen?