dossier 25/11/2024

Van kou wordt gezegd dat het veel deugden heeft. Het zou je huid een gezonde gloed geven, de bloedsomloop verbeteren en, volgens sommigen, je helpen afvallen. Maar heeft kou echt invloed op gewichtsverlies? En heeft joggen bij koude temperaturen dan dubbel zoveel effect? Wat zegt de wetenschap?

lees meer »

dossier 21/11/2024

Mounjaro is net als Ozempic een diabetesmedicijn dat de eetlust onderdrukt en de tijd dat voedsel in de maag blijft verlengt, wat leidt tot gewichtsverlies. Mounjaro zou nog betere resultaten boeken dan Ozempic, maar de mogelijke bijwerkingen zijn niet min.

lees meer »

dossier 18/11/2024

In heel wat populaire diëten en in tal van publicaties wordt afgeraden om na de maaltijd of samen met andere voedingsmiddelen fruit te eten. Fruit moet je op een nuchtere maag eten, zo luidt het dan. En liever niet na 14 uur. Maar wat klopt daar eigenlijk van?

lees meer »

dossier 19/09/2024

Veel mensen denken nog altijd dat alles wat je na acht uur 's avonds eet wordt omgezet in vet. Je lichaam zou 's avonds namelijk in 'spaarstand' gaan, waardoor het voedsel veel minder goed verbrandt, maar klopt dat wel?

lees meer »

dossier 8/08/2024

Naarmate je ouder wordt, neemt je spiermassa af en sla je meer vet op rond je buik. Te veel buikvet of visceraal vet verhoogt onder andere het risico op hart- en vaatziekten. Hoe speel je dat buikvet kwijt? Welke sporten kan je best doen om de vorming van buikvet tegen te gaan?

lees meer »

dossier 25/07/2024

Ozempic, Wegovy en Saxenda blijven populair als afslankmiddel. Toch lijken velen er ook mee te stoppen na een tijdje, omwille van bijwerkingen of omdat de medicijnen moeilijk verkrijgbaar zijn. Maar wat gebeurt er met je gewicht als je gebruik van het medicijn staakt?

lees meer »

dossier 12/07/2024

Semaglutide is vooral bekend als werkzame stof in Ozempic, het felbesproken ‘afslankmedicijn’ dat eigenlijk bedoeld is voor mensen met diabetes. Maar naar semaglutide is de aflopen tijd veel onderzoek gedaan. Behalve dat de stof helpt om de suikerspiegel te beheersen en gewicht te verliezen zou semaglutide ook goed zijn voor je hart en bloedvaten.

lees meer »

dossier 14/06/2024

Hara Hachi Bu of Hara hachi bun me is een Japanse culturele en voedingsgewoonte die letterlijk “eten tot 80% vol” betekent. Hara Hachi Bu helpt de calorie-inname en de daarmee gepaard gaande gezondheidsproblemen te beperken. Hoe werkt deze methode?

lees meer »

dossier 4/06/2024

Het lijkt misschien de snelle weg naar een slanke lijn, maar het overslaan van maaltijden, werkt veeleer in je nadeel. Binnen vier tot zes uur na je laatste voedselinname beginnen je hersenen het tekort aan brandstof te ervaren en bovendien kan het net je basisstofwisseling vertragen.

lees meer »

dossier 28/05/2024

Hoeveel gewicht zal je verliezen na een maagverkleining? Waar moet je extra op letten? Mag je alles weer eten? En hoe zit dat met plastische heelkunde?

lees meer »

dossier 9/05/2024

Een gastric bypass is een operatie waarbij men de maag verkleint tot ongeveer 5 procent van de oorspronkelijke grootte. Het gevolg is dat je beduidend minder zal kunnen eten en dat minder voedingsstoffen door de darm worden opgenomen, waardoor je afvalt.

lees meer »

dossier 29/04/2024

Er zijn, zoals bij elke operatie, risico’s verbonden aan een maagverkleining én het heeft een enorme impact op jouw levensstijl. Het is dus geen cosmetische ingreep maar een methode om de gezondheidsproblemen ten gevolge van overgewicht te verminderen. Wie komt in aanmerking?

lees meer »

dossier 16/04/2024

Het is geen geheim wat de sleutel is om kilo’s te verliezen: minder of gezonder eten en meer bewegen. Maar er zijn een aantal handige trucjes en weetjes die je daarbij kunnen helpen en die helemaal niet drastisch zijn.

lees meer »

dossier 4/04/2024

Sommige signalen van stress zijn direct merkbaar, denk maar aan gespannen spieren en hoofdpijn. Een stresssymptoom waar je misschien niet meteen aan denkt en dat zich langzamer manifesteert, is gewichtstoename. Onze hormonen spelen hierbij een belangrijke rol.

lees meer »

dossier 1/04/2024

Met ouder worden verandert je lichaam. Waar jonge mensen veelal eten wat ze willen zonder gevolgen, komen de kilo's er bij de ouderen gemakkelijk bij. Hoe komt het dat je gemakkelijk te zwaar wordt met het stijgen van de leeftijd? En kun je dit proces afremmen?

lees meer »

dossier 28/03/2024

Zin in zout? Wat zou je lichaam je daarmee willen vertellen? Komt het door stress, een tekort of is er iets meer aan de hand? Hier zijn 10 mogelijke oorzaken voor je ‘salt craving’.

lees meer »

dossier 11/03/2024

Sommige mensen zweren erbij: nu en dan een sapkuur of detox dieet om hun lichaam te zuiveren. Heeft dat zin? "Nee. Sapvasten, ontgiften, zoutwaterspoelen, cleanses: al die zaken zijn bullshit. Ons lichaam heeft geen detox nodig," aldus Prof. Dr. Danny De Looze, maag- en darmspecialist van UZ Gent.

lees meer »

dossier 26/02/2024

De BMI is een eenvoudige methode om na te gaan of je te weinig of te veel weegt in verhouding tot je lichaamslengte. Alhoewel er enige kritiek bestaat op de BMI (omdat hij niets zegt over het vetpercentage), blijft het een handig instrument voor een eerste gewichtstest.

lees meer »

dossier 16/02/2024

Rybelsus is de merknaam van een medicijn dat het Europees Geneesmiddelenbureau goedkeurde voor de behandeling van type-2-diabetes. Het bevat net als Ozempic semaglutide. Niet-diabetici gebruiken deze middelen soms om te vermageren, maar is dat een goed idee?

lees meer »

dossier 16/01/2024

Orlistat zorgt ervoor dat vetten niet worden opgenomen door ons spijsverteringsstelsel, maar dus rechtstreeks via de stoelgang ons lichaam verlaten. In combinatie met een gezond eetpatroon en voldoende beweging, kan het helpen om gewicht te verliezen.

lees meer »

dossier 4/01/2024

Wil je buikvet verliezen, maar weet je niet hoe? Je bent niet de enige. Hardnekkig buikvet blijkt vaak de laatste horde voor wie wil afvallen en strakker wil worden.

lees meer »

dossier 25/12/2023

Te veel zout eten, kan een hoge bloeddruk veroorzaken. Een hoge bloeddruk is op zijn beurt een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Een zoutarm dieet staat daarom doorgaans centraal bij mensen met een hoge bloeddruk. Maar ook andere aanpassingen in de levensstijl zijn nodig.

lees meer »

dossier 28/11/2023

Er bestaan veel verhalen over de negatieve invloed van suiker op onze gezondheid, maar niet alles is ook wetenschappelijk bewezen. Het verband tussen suiker en overgewicht bijvoorbeeld, is niet zo simpel. Een woordje uitleg.

lees meer »