dossier 28/09/2023

“Door bewust te schakelen van een mondademhaling naar een neusademhaling en je uitademing te vertragen, kun je de weg naar een gezonder en meer ontspannen leven inslaan,” vertelt hartcoherentietherapeut Katrien Geeraerts, auteur van het boek ‘Blijven ademen’.

lees meer »

dossier 28/09/2023

Acupunctuur is een medische complementaire techniek die stamt uit de traditionele Chinese geneeskunde. Het doel is om de levenskrachten (Qi) die verantwoordelijk zijn voor verschillende gezondheidsproblemen, in balans te brengen.

lees meer »

dossier 26/09/2023

Benzodiazepinen zijn een psychoactief geneesmiddelen die voornamelijk worden gebruikt voor de behandeling van angst, slapeloosheid, spierkrampen en alcoholontwenning. Hoewel ze een goede werking hebben, zijn er toch een paar risico’s verbonden aan het gebruik ervan.

lees meer »

dossier 25/09/2023

Maandstonden uitstellen kan een oplossing zijn voor wie veel last heeft van de menstruatie, of voor wie op reis gaat en daar liever geen bloedverlies wil. Maar hoe doe je dat dan precies? En kan het kwaad voor je gezondheid? We vroegen het aan menstruatiedeskundige Paula Kragten.

lees meer »

dossier 14/09/2023

Zeker na een grote vakantie is het niet gemakkelijk om het ochtendprogramma rond te krijgen zodat de kinderen op tijd op school zijn. En zelf wil je uiteraard ook niet te laat komen op je werk. Een vaste ochtendroutine helpt daarbij, en kan zelfs al geïntroduceerd worden bij een kind van twee jaar.

lees meer »

dossier 12/09/2023

Veel vrouwen die borstvoeding geven, hebben het er moeilijk mee om hun borsten te 'delen' met baby én partner. Waarom voelen ze dat zo aan? En hoe kan je die mindset veranderen? We vroegen het aan seksuologe en relatietherapeute Vanessa Muyldermans.

lees meer »

dossier 5/09/2023

COPD is een chronische en langzaam progressieve longaandoening waarbij het debiet van de luchtwegen geleidelijk vermindert en het het transport van de lucht naar de longen moeilijker wordt.

lees meer »

dossier 5/09/2023

Wil je een cursus of een therapie volgen om je te leren ontspannen? Keuze zat… Maar je kan ook zelf veel doen om je stresspieken kopje onder te duwen. Met deze tien tips ben je al aardig op weg.

lees meer »

dossier 4/09/2023

In onze huidige maatschappij wordt er heel veel over seks gespraat en wordt seks zonder blikken of blozen getoond. In films, in reclamespotjes, in televisiequizzen, in praatprogramma’s,… Er is heel wat te doen rond seks. Voelt de gemiddelde Vlaming zich ‘bevrijd’, of zijn we oversekst? En wanneer zijn we ‘seksueel gezond’? We vroegen het aan relatietherapeute en seksuologe Vanessa Muyldermans.

lees meer »

dossier 31/08/2023

Op TikTok duiken heel wat filmpjes op over de zogenaamde ‘shower orange’. Mensen van over de hele wereld beweren dat ze na het eten van een sinaasappel onder de douche meer energie hebben en minder stress ervaren. Kan dat wel?

lees meer »

dossier 31/08/2023

Pijn bij seks komt meer voor dan je zou denken, in veel verschillende vormen. Elke soort pijn heeft een andere wetenschappelijke naam. Wij zetten ze allemaal op een rij, en bespreken ook de behandeling.

lees meer »

dossier 24/08/2023

Hoe beïnvloedt porno je romantische relatie en je seksleven? We vroegen het aan seksuologe en relatietherapeute Vanessa Muyldermans.

lees meer »

dossier 21/08/2023

Narcolepsie is een chronische slaapstoornis die zich kenmerkt door continue slaperigheid overdag en plotse aanvallen van slaap. Soms gaat narcolepsie gepaard met verlies van spierspanning (kataplexie), vaak uitgelokt door sterke emoties.

lees meer »

dossier 18/08/2023

Communicatie is key in een relatie, maar waarom lijken koppels elkaar soms zo moeilijk te verstaan? We vroegen het aan relatietherapeute en seksuologe Vanessa Muyldermans.

lees meer »

dossier 15/08/2023

De meeste mensen kennen het fenomeen winterdepressie. Een zomerdepressie is veel minder bekend en komt ook veel minder voor dan een winterdepressie, maar kan even ernstig zijn als een depressie in de donkere dagen.

lees meer »

dossier 1/08/2023

Begrippen zoals 'claustrofobie' en' vliegangst', daarmee is iedereen vertrouwd. Maar er bestaan honderden soorten fobieën en angsten. Heb jij ooit al gehoord van 'emetofobie' of 'brontofobie'? En wanneer spreken we eigenlijk van een fobie?

lees meer »

dossier 28/07/2023

Nathalie Schittekatte startte in 2019 als slaapcoach onder de naam Snuggles and Dreams en hielp ondertussen honderden gezinnen aan een betere nachtrust. Je kan veel problemen vermijden met een vast slaapritueel, zo blijkt. Maar hoe ziet dat er dan uit? Nathalie geeft enkele tips.

lees meer »

dossier 24/07/2023

Het trapeziussyndroom is een aandoening waarbij de trapezius-spier, een grote driehoekige spier in de bovenrug, nek en schouders, overbelast of beschadigd raakt door bijvoorbeeld stress, spanning of een slechte houding. Wat kan je eraan doen?

lees meer »

dossier 21/07/2023

Fasciatherapie is een 'totaalpakket' dat zowel lokale als algemene klachten van fysieke en psychische aard behandelt. De therapeut doet dat aan de hand van technieken die de interne fysiologische systemen in het lichaam activeren.

lees meer »

dossier 14/07/2023

Veel vrouwen krijgen maar moeilijk een orgasme. Hoewel er effectief zoiets bestaat als anorgasmie, ligt er vaak een andere reden aan de basis. Met deze tips lukt het misschien wel. 

lees meer »

dossier 13/07/2023

Steeds meer onderzoek toont aan dat neuromodulatie zinvol is bij angst, depressie, stress, tinnitus, fibromyalgie, chronische vermoeidheid, migraine, verslaving en tal van andere psychiatrische en neurologische aandoeningen. Maar wat is het precies? Neuromodulatie-experten Dirk De Ridder en Jan Ost geven een woordje uitleg.

lees meer »

dossier 11/07/2023

Zwemmen kan je veel voordelen opleveren: het helpt onder andere om je gewicht onder controle te houden, spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Eigenlijk mogen we stellen dat zwemmen goed is voor je gezondheid in het algemeen.

lees meer »

dossier 11/07/2023

Het is niet altijd makkelijk om een narcist onmiddellijk te herkennen, vooral niet als je een romantische relatie hebt met deze persoon. Wel zal je je stilaan afvragen of de manier waarop je behandeld wordt, wel gezond is. Een narcist kan namelijk veel schade toebrengen aan je mentale gezondheid.

lees meer »

dossier 4/07/2023

Een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) wordt ook wel emotieregulatiestoornis genoemd, omdat een van de grootste problemen het reguleren van emoties is. Daarnaast ziet men vaak een verstoring in het zelfbeeld, instabiele relaties en impulsief gedrag. We overlopen 9 prominente kenmerken.

lees meer »

dossier 4/07/2023

De hele dag een baby én een peuter vermaken kan vermoeiend zijn, en dat ze zich in verschillende ontwikkelingsstadia bevinden maakt het er niet makkelijker op. Gelukkig zijn er ook enkele activiteiten die ze samen kunnen doen.

lees meer »

dossier 3/07/2023

Chlamydia is een seksueel overdraagbare aandoening (soa) die de urinewegen en geslachtsdelen infecteert. Ze wordt veroorzaakt door de bacterie Chlamydia trachomatis. Onder jongvolwassenen is het de meest voorkomende soa.

lees meer »

dossier 22/06/2023

Meestal is een bloeddrukval niks om je zorgen over te maken, maar als het vaak voorkomt - ook orthostatische hypotensie genaamd - of als hij zeer ernstig is en je nog andere symptomen ervaart, moet je medische hulp zoeken. Het kan dan een signaal zijn van hartfalen.

lees meer »