Een goede nachtrust, het is een probleem dat veel mensen bezighoudt en vooral vrouwen in de (post)menopauze hebben er last van. Wat zijn de oorzaken en vooral wat kan je eraan doen?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten geleidelijk hun dichtheid en sterkte verliezen. Hierdoor worden ze fragiel en breekbaar, wat het risico op breuken vergroot. Deze aandoening komt voornamelijk voor bij oudere mensen, maar vrouwen in de menopauze lopen een bijzonder hoog risico op botontkalking. Waarom? En wat kan je doen?

Het valt op dat veel mensen nog steeds niet goed weten of kunnen uitleggen wat de menopauze is. Speciaal voor hen: een korte samenvatting met uitleg over de terminologie.

Gewrichtspijn, opvliegers, laag libido en gewichtstoename... Waarom de ene vrouw meer last heeft van menopauzeklachten, is nog een medisch raadsel. Sommige artsen menen dat hormoontherapie nuttig kan zijn om de symptomen te verlichten.

Menopauze is geen ziekte maar een natuurlijke gebeurtenis in het leven van een vrouw. Het betekent het einde van de vruchtbare periode ten gevolge van de verminderde productie van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron.

Bij circa 1 % van de vrouwen begint de overgang al voor ze 40 jaar worden. Dan is er sprake van een vervroegde menopauze. Wat zijn de mogelijke oorzaken, en belangrijker, wat zijn de gevolgen?

Een hysterectomie is een operatie waarbij de baarmoeder (al dan niet samen met de baarmoedermond of -hals) verwijderd wordt.

De kans dat een zwangerschap optreedt bij vrouwen ouder dan 50 jaar is zeer klein, maar niet nul. Tot wanneer moet je dan precies anticonceptie gebruiken?

Bisfosfonaten zijn medicijnen die artsen voorschrijven als je botontkalking (osteorose) hebt of als je een hoog risico hebt om het te krijgen. Er zijn verschillende medicijnen die tot deze groep behoren. Voorbeelden zijn alendroninezuur en risedroninezuur.

Omdat de overgang uiteenlopende symptomen kan teweegbrengen, krijgen vrouwen helaas niet altijd de hulp die ze nodig hebben. Overgangsklachten moeten overigens niet noodzakelijk met medicijnen worden behandeld. We overlopen verschillende behandelingsmogelijkheden.

De exacte leeftijd van de menopauze is vooral genetisch bepaald. Maar je kan de leeftijd van de menopauze een klein beetje beïnvloeden.

Opvliegers zijn zowat het bekendste symptoom van de overgang. Maar wat zijn opvliegers precies? Welke triggers veroorzaken opvliegers en hoe wat kan je ertegen doen?

Een vervroegde menopauze gaat gepaard met alle vervelende verschijnselen van de menopauze. Bovendien kan je (meestal) niet meer spontaan zwanger worden en heb je een verhoogde kans op botontkalking en hart- en vaatziekten.

Je stofwisseling, vruchtbaarheid en stemming zijn maar enkele zaken die bepaald worden door je hormonen. Deze stoffen bepalen de werking van heel veel verschillende organen en weefsels. Te weinig of te veel van een bepaald hormoon kan een grote impact hebben op je hele lichaam.

De menopauze of overgang luidt bij de vrouw de fase in waarin ze niet langer vruchtbaar is. De eierstokken maken minder hormonen aan, en dat dat kan gepaard gaan met klachten, zowel fysiek als mentaal.

De meerderheid van de vrouwen weet maar weining over haar cyclus en de vrouwelijke hormonen. We geven een overzicht van tools en apps die je kunnen helpen.

Opvliegers, nachtelijk zweten… De menopauze brengt verschillende kwalen met zich mee. Met de juiste voeding kan je echter de symptomen die met de menopauze gepaard gaan fel verlichten. Welke ingrediënten je best uit je dieet kan schrappen en welke je best toevoegt? Een overzicht.

De overgang is een proces waarin lage hormoonspiegels diverse symptomen kunnen uitlokken. Deze klachten kunnen zowel lichamelijk als emotioneel zijn en een impact hebben op het leven van een vrouw. Menopauzeconsulente Chris Van Gaver vertelt wat je kan doen om de symptomen te verlichten.

De perimenopauze is de periode waarin het lichaam van een vrouw op natuurlijke wijze overgaat in de menopauze, dat is de laatste menstruatie, en de vruchtbare levensfase dus afloopt. Op welke leeftijd start de perimenopauze, hoelang duurt die en wat zijn de (vroege) symptomen?

Menopauzeconsulente Chris Van Gaver: "Veel dames in de overgang gaan bij een gynaecoloog aankloppen om hun vaginale droogheid aan te pakken, maar worden naar huis gestuurd met een zalfje of een crème. Bijzonder jammer, want er zijn betere oplossingen."

Veel vrouwen linken de menopauze aan klachten als opvliegers en gewichtstoename, maar de symptomen van de overgang kunnen bij alle vrouwen anders zijn. Sterker nog, er zijn een hele lijst klachten waarvan vrouwen niet weten dat ze met de menopauze te maken hebben. Menopauzeconsulente Chris Van Gaver zet ze voor ons op een rij.