boeken/interviews 27/10/2020

In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is.

lees meer »

nieuws 26/10/2020

Onderzoekers van de Amerikaanse Stanford-universiteit onderwierpen deze wijdverspreide theorie aan een grondige test met hedendaagse middelen en stellen dat ze niet klopt. Wel is het zo dat mensen zich vaak meer aangetrokken voelen tot iemand met gelijkaardige gelaatstrekken.

lees meer »

testen 26/10/2020

Met behulp van deze screeninglijst voor stotteren (SLS) kan je nagaan of je de haperingen in het spreken bij je kind (van 2 tot 6 à 7 jaar) ernstig moet nemen en of je al dan niet een huisarts of logopedist moet raadplegen.

lees meer »

nieuws 16/10/2020

Een reeks video’s op Youtube vormt het startschot van ‘Donkere gedachten’, een campagne die mentaal welzijn bij jongeren bespreekbaar moet maken.

lees meer »

nieuws 16/10/2020

Zuigen is een natuurlijke, instinctmatige behoefte van een kind. Tussen de voedingen door blijven sommige baby's de behoefte hebben om te zuigen. Een fopspeen kan dan nuttig zijn.

lees meer »

nieuws 9/10/2020

Uit onderzoek aan de universiteit van Nottingham blijkt dat baby’s die met de handen eten, minder kans hebben om overgewicht te krijgen op latere leeftijd dan kinderen die een gepureerde maaltijd ingelepeld krijgen.

lees meer »

nieuws 8/10/2020

Op de rug slapen is noodzakelijk ter preventie van wiegendood. Wanneer je baby wakker is, moet hij ook tijd spenderen op zijn buik en dit vanaf de geboorte.

lees meer »

nieuws 28/09/2020

Zullen artsen in de toekomst op basis van een hartslagmeting kunnen zien of iemand depressief is en of een behandeling aanslaat? Onderzoek suggereert alvast van wel. Wetenschappers bestudeerden daarvoor de effecten van het snelwerkende antidepressivum ketamine.

lees meer »

nieuws 25/09/2020

We forceren allemaal wel eens een glimlach om anderen niet voor het hoofd te stoten, maar volgens een Australische studie komt dit ook ons eigen geluksgevoel sterk ten goede, want zelfs een gemaakte glimlach zou onze hersenen inspireren tot het opwekken van positieve emoties.

lees meer »

nieuws 18/09/2020

Oververmoeidheid is onvermijdelijk als je je overdoet, bijvoorbeeld door uren aan een stuk te werken, te weinig te slapen of in een stresserende situatie te vertoeven.

lees meer »

nieuws 10/09/2020

Je wilt je zelfmoordgedachten onder controle krijgen, maar je weet niet hoe? Hier vind je enkele tips om met deze gedachten om te gaan en jezelf te beschermen.

lees meer »

nieuws 10/09/2020

Yogaliefhebbers hebben het altijd al gezegd: de discipline is niet enkel goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Amerikaans onderzoek geeft hen nu deels gelijk, yoga zou op de korte termijn helpen om overdreven piekeren tegen te gaan.

lees meer »

nieuws 8/09/2020

Kinderen in de rijkste landen ter wereld worstelen met lezen en rekenen, scoren niet goed op mentaal welzijn en een op de drie is te dik. Dat blijkt uit een nieuw rapport van kinderrechtenorganisatie Unicef. Het rapport waarschuwt ook dat Covid-19 de situatie er niet beter op dreigt te maken.

lees meer »

nieuws 1/09/2020

Dokter Veerle Soyez, stafmedewerker Geestelijke Gezondheidsbevordering bij het Vlaams Instituut Gezond Leven, geeft leerkrachten (en ouders) 6 tips om het mentaal welbevinden bij leerlingen te versterken, wanneer die onder druk komt te staan.

lees meer »

nieuws 1/09/2020

Facebook en andere social-media-kanalen zoals Instagram brengen mensen virtueel in contact met elkaar, maar maken niet altijd gelukkig.

lees meer »

testen 31/08/2020

Deze test is gebaseerd op een vragenlijst van het Amerikaanse National Institute of Mental Health. Ze overloopt een aantal symptomen die op een chronische depressie of een bipolare stoornis (manisch-depressief) kunnen wijzen.

lees meer »

nieuws 31/08/2020

Vitamine D lijkt niet te werken tegen depressies. Dat stelt een grootschalige Amerikaanse studie, waarbij de gegevens van meer dan 18.000 50-plussers werden geanalyseerd. De studie zegt wel niks over personen met een tekort aan vitamine D.

lees meer »

nieuws 28/08/2020

Het mag niet verbazen, maar is nu ook bewezen door Britse onderzoekers: de covid-19-crisis met de lockdown heeft zijn weerslag op de mentale gezondheid van mensen, zeker op kwetsbare groepen.

lees meer »

nieuws 21/08/2020

Krijg je het soms benauwd met een mondmasker op? Katrien Geeraerts, auteur van Blijven Ademen, vertelde ons eerder al hoe het komt dat we ons niet comfortabel voelen, en geeft nu ook enkele tips om je ademhaling te reguleren en het gevoel van angst te verminderen.

lees meer »

nieuws 20/08/2020

Naast onze portefeuille en smartphone hebben we nu ook allemaal een mondmasker op zak. Het nieuwe normaal, heet dat dan, maar voor velen is het toch niet zo evident om een mondmasker te dragen. Ze voelen zich benauwd. Hoe komt dat? Katrien Geeraerts, auteur van Blijven Ademen, geeft uitleg.

lees meer »

testen 17/08/2020

Met deze test die door Michel Campbell, een Canadees seksuoloog, werd opgesteld, kan je drie belangrijke aspecten van je relatie evalueren: intimiteit, passie en betrokkenheid. De test kan je helpen om de sterke en zwakke punten van jullie relatie te bepalen.

lees meer »